dla kogo?

Będąc Młodą Kobietą w dzisiejszym świecie możesz czuć się bardzo zagubiona, ponieważ czasem trudno się w nim odnaleźć. Grupa terapeutyczna tworzy przestrzeń, w której możesz znaleźć drogę do siebie i odwagę, aby taką pozostać. W bezpiecznej atmosferze młode kobiety będą miały możliwość nauki komunikowania się oraz wyrażania swoich uczuć, emocji i potrzeb. Jeżeli zatem nurtuje Cię:
• co zrobić z natłokiem ambiwalentnych emocji i myśli
• jak zaakceptować siebie w tak krytycznym, oceniającym świecie
• jak zaakceptować i pokochać swoje ciało i zachodzące w nim zmiany
• jak poradzić sobie z wymaganiami i oczekiwaniami innych osób , kiedy masz mętlik w głowie i czujesz się bezsilna
• jak poradzić sobie z regułami nie tracąc niezależności i autentyczności
• jeżeli cierpisz z powodu niskiej samooceny i braku we własne możliwości
• jak poradzić sobie z lękiem przed odrzuceniem i chronicznym napięciem
• jeżeli brakuje Ci wyobrażenia przyszłości, a przeszłość jest trudna do niesienia

Zapraszam Cię do zatrzymania się w ruchu i zadbania o własną Kobiecość w bezpiecznej przestrzeni, gdzie można dzielić się swoimi trudnościami i doświadczeniami w atmosferze akceptacji i zrozumienia. Różnorodność, która jest naturalną cechę grupy wnosi bogactwo perspektyw i okazji do obserwacji i doświadczania. To wszystko staje się przestrzenią do spotkania z własnymi emocjami, myślami, ciałem i tworzy rodzaj autentycznego spotkania z innymi młodymi kobietami.

Czego możesz oczekiwać?

• bezpieczeństwa i komfortu w wyrażaniu siebie
• będziesz mogła poczuć obecność i wsparcie innych młodych kobiet
• rozpoznasz i zrozumiesz emocje jakie skrywasz i odkryjesz jak bardzo nie są w sprzeczności z sobą
• za pomocą różnych metod terapeutycznych poznasz swoje ciało na nowo i nauczysz się o nie troszczyć
• będziemy wzajemnie wspierać odwagę w budowaniu autentyczności

Jak wygląda praca w grupie?

Terapia grupowa w okresie dojrzewania to działanie wymagające odwagi i dużej uważności, które często jest początkiem budowania własnej wewnętrznej kobiecej niezależności i siły. Każdym zmianom towarzyszy niepokój przed czymś nowym i nieznanym. Zapraszam Cię w podróż, w której na każdym jej etapie poczujesz wsparcie i bliskość z innymi młodymi kobietami. Wykorzystując zatrzymanie w uważności, czy ruch w tańcu będziemy eksperymentować, aby znaleźć indywidualne sposoby na stablizację układu nerwowego i obniżanie napięcia. Terapeutyczne opowieści pomogą nam w podróży w głąb siebie, aby odkryć własne zasoby i móc wykorzystać je w codzienności. Będziemy dużo pracować na poziomie myśli, ale równie intensywnie z tym co nieświadome. Psychodrama pozwoli nam poznać schematy relacji jakie tworzymy i zmieniać je na bardziej satysfakcjonujące. Będziemy również odpoczywać, by móc cieszyć się sobą.